如何判断自身体质属寒还是热

判断自身体质是寒还是热，可以从身体症状、舌苔脉象、饮食偏好、季节适应、情绪状态等方面来综合考量。 1.身体症状：寒性体质常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻；热性体质则多有口干舌燥、面红目赤、怕热多汗等。 2.舌苔脉象：寒体质者舌苔多白腻，脉象沉迟；热体质者舌苔黄腻，脉象数而有力。 3.饮食偏好：寒体质者喜欢热饮、温热食物，热体质者偏好冷饮、生冷食物。 4.季节适应：寒体质在冬季较为舒适，夏季怕吹空调；热体质相反，夏季舒适，冬季不耐寒。 5.情绪状态：寒体质者多安静内向，热体质者易急躁易怒。 综上所述，通过多方面的观察和总结，能对自身体质有一个大致的判断。但要准确辨别，还建议咨询专业的中医医生。

健康指导：你好！热性体质一般体质壮实，饮食正常或偏多，易口渴、烦热、出汗、贪凉饮冷，不喜欢热环境，热饮，热食物，小便黄赤，大便秘结，易生疮疡等，寒性体质一般体质瘦弱，饮食一般或偏少，喜热饮热食，小便白，大便稀溏，恶寒怕冷等。

寒症是由阴寒之邪致病或人体代谢活动减退所引起，热证是阳热之邪致病或者人体代谢活动亢进所引起。寒症包括恶寒，肢冷不发热，口不渴，大便稀塘，小便清长，面色苍白，舌淡苔白而润滑，脉沉迟等。热症症状有发热，不恶寒，口渴喜冷饮，烦躁，大便燥结或便溏，大便颜色深黄，气臭，小便短赤，面红目赤，舌红苔黄，脉数等。

您好，“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。建议可以到当地正规医院做个身体体检，这样更为放心，祝生活愉快

您好，寒体具体表现为不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。您好，热性体质的特征是喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。