根据你的描述,估计为脂溢性脱发,属内分泌失调引起.常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素B6,B2或复合维生素B,烟酰胺等.乌须生发丸内服;金锁固精丸口服;七宝美髯丹,1日2次,每次1丸.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.
饮食上注意避免及时可以促进油脂分泌的食物如:辛辣,甜食,油炸食品,不要熬夜,口服药应该增加异维A胶囊以上是对“脂溢性脱发者饮食该注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!