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脸上长痘痘，吃哪些水果有助于日常保健？
疾病：痤疮提问于 2025-02-27 00:11 -
病情描述：
脸上长痘痘，吃哪些水果有助于日常保健？
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回答1
脸上长痘痘时，苹果、橙子、香蕉、草莓、猕猴桃等水果有助于日常保健。 1.苹果：富含果胶，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少痘痘产生的内因。 2.橙子：含有大量维生素C，具有抗氧化作用，能增强皮肤抵抗力，促进皮肤新陈代谢，利于痘痘恢复。 3.香蕉：富含膳食纤维，能调节肠胃功能，改善便秘情况，而便秘往往是痘痘滋生的一个因素。 4.草莓：其含有的多种果酸、维生素及矿物质，能增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，对痘痘肌肤有一定改善作用。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，可抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，减轻痘痘炎症后的色素沉着。 这些水果都能从不同方面对痘痘肌肤起到保健作用，但要注意适量食用。同时，日常还需保持良好的生活习惯和皮肤护理。若痘痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
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