经常应酬喝酒形成酒依赖是可以尝试戒掉的,但需要个人的决心、科学的方法、家人的支持以及专业的帮助等。 1. 个人决心:这是戒酒的关键。要充分认识到过度饮酒的危害,坚定戒酒的信念。 2. 科学方法:逐渐减少饮酒量,避免突然完全戒酒引起的不适。可以制定合理的饮酒计划,逐步降低频率和量。 3. 家人支持:家人的理解、鼓励和监督非常重要。营造一个无酒的家庭环境,减少饮酒的诱惑。 4. 专业帮助:如有必要,可寻求心理医生或戒酒机构的帮助。他们能提供专业的指导和治疗方案。 5. 替代方式:培养健康的生活习惯,如运动、阅读等,转移对酒的注意力。 6. 饮食调整:多吃富含维生素和矿物质的食物,有助于身体恢复和缓解戒酒不适。 总之,戒酒需要综合多种因素,持之以恒。只要有坚定的信念和科学的方法,戒掉酒依赖是有可能的。
建议您找当地的精神科医生进行诊治。治疗一般分两步走。第一步是控制戒断反应,使患者能离开酒精。第二部是厌恶疗法,让患者今后不再饮酒。家人的关爱和心理支持也很重要。祝早日康复
每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院