夏天清热解毒汤种类较多,常见的有绿豆汤、苦瓜汤、冬瓜汤、金银花茶、菊花茶等。 1.绿豆汤:绿豆性凉,能清热解毒、消暑利水。夏季饮用可帮助清除体内热毒,缓解暑热烦渴。 2.苦瓜汤:苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、明目解毒的作用。能改善夏季上火引起的口舌生疮等症状。 3.冬瓜汤:冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效。可促进体内热毒排出,减轻燥热。 4.金银花茶:金银花清热解毒、疏散风热。对夏季的风热感冒、咽喉肿痛有一定缓解作用。 5.菊花茶:菊花能清肝明目、清热解毒。可缓解眼睛红肿、头晕头痛等暑热所致不适。 夏季适当饮用清热解毒汤,有助于调节身体状态,但需根据个人体质选择,且不宜过量。如身体出现严重不适,应及时就医。
瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,后放入材料,改用中火继续煲小时,加盐调味,即可饮用。

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