有没有经常熬夜呀,许多瘦人都因熬夜消耗了太多能量而出现不长肉,一定要形成规律合理的作息,尤其不能熬夜,是很容易瘦的。还有就是少食多餐,这样对一些脾胃吸收不好的人来说,可以吸收更多的营养物质。当然锻炼的话,可以跑跑步,打打羽毛球等。建议注意合理休息,少食多餐及参加一些有氧运动,不要过多消耗自身能量。
你好,你的这种情况要排除微量元素缺乏造成的胃肠道吸收障碍,也和你的体质和遗传有关系,如果没有不适症状是不用药物治疗的,平时多增加点饮食营养即可。也可选择中医中药治疗。可选择慢跑,适量锻炼即可,不宜过度疲劳。建议平时多参加户外运动,饮食要营养均衡,希望能帮助你!
你好,根据你的描述,考虑脾胃虚弱你好,建议服用参苓白术散加香砂六君子丸治疗脾胃虚弱。祝你健康
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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