打球扭伤脚踝一月余仍肿痛，能训练吗？

打球扭伤脚踝一个月后仍有肿痛，且蹲时用力会痛，这种情况可能是由于软组织损伤未完全恢复、局部炎症未消退、韧带拉伤未愈、关节积液残留、活动过早或不当等原因造成的。 1.软组织损伤未完全恢复：脚踝扭伤常导致肌肉、肌腱等软组织损伤，恢复需要时间。若损伤较重，一个月可能未完全修复，需继续休养。 2.局部炎症未消退：受伤会引发炎症反应，若炎症未得到有效控制，会持续肿痛。可通过热敷、外用消炎镇痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂来缓解。 3.韧带拉伤未愈：脚踝韧带在扭伤时可能拉伤，恢复较慢。要避免剧烈运动，必要时佩戴护具。 4.关节积液残留：损伤可能导致关节内积液，影响恢复。可通过抬高患肢促进积液吸收。 5.活动过早或不当：过早进行剧烈运动或活动姿势不正确，会加重症状。应遵循循序渐进的原则进行康复训练。 在这种情况下，不建议进行体育训练，应继续休养和治疗，待症状完全消失、医生评估后再恢复训练。

您好，对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。再忙也要致病的，建议您还是再休息2周，或者是可以上课但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩热敷。

不要训练开始三天是冷敷，三天后热敷，或者是用鸡蛋清滚，看有无效果，在药物方面可以涂抹少量的红花油。

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

您好，这种情况可能是韧带肌肉等等软组织拉伤了，局部用药再配合口服药物效果会更好。外用药物包括红花油，云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏药，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就会好的