十几岁有白发，何首乌泡酒有效但易反复，怎办？

十几岁就出现白发，使用何首乌泡酒有过改善但易复发，这可能与遗传、营养、精神、疾病、环境等因素有关。 1.遗传：遗传因素在早生白发中起着重要作用，如果家族中有早生白发的情况，自身出现的概率会增加。 2.营养：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可通过多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等改善。 3.精神：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响黑色素的合成，导致白发。应学会调节情绪，适当运动，放松身心。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等也可能引起白发。需针对具体疾病进行治疗。 5.环境：长期暴露在紫外线、化学物质等不良环境中，可能损伤毛囊中的黑色素细胞，引发白发。注意防护，减少不良环境的影响。 早生白发的原因较为复杂，要综合考虑各种因素。如果白发情况严重或持续加重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

防止早生白发至关重要。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌类、新鲜蔬菜和水果等。可酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。治疗可用乌须白发丸，何首乌片。

白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。目前治疗白发的效果不佳,建议中医治疗,可获较好的效果.一般建议汤药治疗,根据你的具体症状和舌像.脉象制定治疗方案.也可长期使用中成药治疗如七宝美髯丹等.）