老爱睡觉，呵欠连天，睡得过多

您好，睡眠过多，也会使人精神不振，中医说是脾虚，脾气虚弱，脾失健运，表现为消化功能差，饭后腹胀痞闷，大便稀或者先干后稀，伴有气短乏力，湿气重的话也会使人困倦，感觉疲乏无力，舌头胖大，舌苔厚，口干也不想喝水，两条腿如同灌铅一样沉重。很多人如果平时养成睡午觉的习惯，如果偶尔一次不睡，就会感觉疲乏，这主要是生物钟的养成，可以慢慢调整。每天睡午觉挺好的。指导意见：是不是最近饮食营养不好，有时候营养跟不上，也容易出现疲乏的症状，脾虚为主可以服用人参健脾丸，湿气重可以口服参苓白术丸。适当的锻炼对身体也有好处。祝身体健康。

首先问一下你有没有晚上打呼噜的习惯，有没有晚上被憋醒，或者突然转醒建议去医院作一个睡眠监测，也可以去呼吸内科看看，你的问题很可能是OSARS

你好！人体每天需要的睡眠时间是一定的，睡得过少和过多实际上都会造成问题，你的情况属于是睡得过多，生物钟紊乱所致。建议首先改善自己的睡眠习惯，不要觉得困就赶紧睡觉，而是适当地、逐渐地减少睡眠的时间，每天保证八小时即可。另外人如果感觉自己怎么调节都觉得想睡觉，这属于是嗜睡的疾病，建议就诊治疗。

这种情况考虑时神经衰弱的症状，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的在治疗上建议保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力的

上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。

你好，很多人如果平时养成睡午觉的习惯，如果偶尔一次不睡，就会感觉疲乏，这主要是生物钟的养成，可以慢慢调整。每天睡午觉挺好的。是不是最近饮食营养不好，有时候营养跟不上，也容易出现疲乏的症状，适当的锻炼对身体也有好处。祝身体健康。