痰湿有何症状，如何调理与减肥？

痰湿的症状多样，常见有痰多、肥胖、身体困重、舌苔厚腻、大便黏腻等。调理痰湿可通过饮食、运动、药物等方式。 1. 症状表现：痰多常感觉喉咙有痰，不易咳出；肥胖多为腹部赘肉多，身体沉重；舌苔厚腻，舌边有齿痕；大便黏腻，冲不干净。 2. 饮食调理：饮食宜清淡，少吃油腻、甜食、生冷食物，多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。 3. 运动调理：适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进气血运行，帮助祛湿。 4. 药物调理：可选用参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸等，但用药需遵医嘱。 5. 生活习惯：避免久居潮湿环境，保持室内通风干燥；规律作息，避免熬夜。 痰湿的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。

1、少吃肉类、尤其是猪肉、羊肉、鸡肉等；少吃辛辣刺激的，如川菜、辣椒酱等。尽量少喝酒。2、多吃蔬菜、水果：如白萝卜、大白菜、荸荠、扁豆、薏苡仁、红小豆、绿豆。3、多运动：持之以恒地散步、慢跑、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈。4、夏季别贪凉，睡太凉活潮湿的地方。5、祝您健康

痰湿与中医脾虚有关，健脾可以选用健脾丸，参苓白术丸，化痰可以选用橘红丸等。也可以找中医辨证用中草药治疗。

朋友你好！痰湿，症名。指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。建议你在医生的指导下服用参苓白术散治疗。平时饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、包菜等；忌吃：饴糖、石榴、大枣、柚子、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。希望对你有所帮助！

你好，根据你说的情况，痰湿体质应该以祛痰祛湿为法。食物中可以添加陈皮（橘皮），薏苡仁，百合等都有祛痰祛湿的作用。药物可以服用竹沥祛痰口服液。