怎么改善寒性体质_家庭医生即问即答移动端

怎么改善寒性体质 疾病：提问于 2016-02-22 00:06: 病情描述：

女,20岁,自我感觉是寒凉体质,很怕冷,冬天手脚都冰冷,现在10月份,晚上睡觉的时候,必须要穿棉袜才能睡得着,不然的话,脚太冷无法入睡,想问怎样才能改善这种情况呢

回答1
你好,你的情况是明显的阳虚,可以服用理中丸,食疗可以应用肉桂生姜炖羊肉,吃肉喝汤,最主要是喝汤.羊肉和以上俩中都是补阳的.寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答2
要注意气血虚弱血液循环不良和缺少身体的功能锻炼.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
寒性体质的身体症状是：1身体机能代谢活动衰退,抵抗力减弱2体温不足,手脚常冰冷3脸色苍白,贫血怕冷4精神萎靡,行动无力5常腹泻下痢6喜喝热饮,尿量多而色淡7妇女生理周期常过迟.寒性体质的人应该多吃温性食物,温性食物能使身体生热,机能兴奋,增加活力,适合寒性体质者吃,可改善其衰退沉滞,贫血萎缩的机能,如：荔枝,当归,姜,龙眼,大蒜,葱白,杏仁,花生….等.常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时,总觉得胃不舒服,当加入[姜汁]10cc以后就会感觉喝得很顺,又有些人吃生菜沙拉,长期吃下来竟然手脚冰冷,其实只要搭配着喝[糙米汤]就不会造成体温下降.[糙米汤]不仅属性温热,并含丰富维生素E,对寒性体质的人帮助甚大.
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...