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如何避免梦魇？？总是梦魇是怎么回事
疾病：提问于 2016-02-21 22:19 -
病情描述：
如何避免梦魇？？总是梦魇是怎么回事
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回答1
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回答2
病情分析：对于你的情况建议你先到医院做一下检查，明确诊断后，再进行治疗，不要自行治疗，以免延误病情。
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回答3
针对多梦症状，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
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