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爬完山小腿肌肉酸痛如何有效缓解
疾病：厌食症提问于 2016-02-21 10:51 -
病情描述：
爬完山小腿肌肉酸痛如何有效缓解
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回答1
爬完山小腿肌肉酸痛，可通过休息、物理疗法、按摩、拉伸、用药来缓解。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.休息：减少活动，让肌肉得到充分放松，促进乳酸代谢。
2.物理疗法：如热敷、泡脚，能改善血液循环，加速代谢产物排出。
3.按摩：轻柔按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，帮助肌肉恢复。
5.用药：若酸痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
一般通过上述方法，小腿肌肉酸痛可逐渐缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
- 何国雄 副主任医师 脊柱、骨病外科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：四肢、脊柱、骨关节创伤，骨关节疾病及骨肿...
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回答2
你好朋友考虑是脾胃虚弱导致的消化不良不可以长期服用山白消食合剂哦建议多食高蛋白高营养易消化饮食食物易多样化多食新鲜蔬菜和水果适当补充维生素和微量元素纠正贫血可服用醒脾养儿颗立吗丁啉混悬液治疗2周祝早日康复
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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