怎样摆脱自卑

从心理放大自己的优点，但是不要太过了，不然就变成自傲了，多交一些外向的朋友，才11岁，这么小，说多了也听不懂的，多和一些外向的有益的朋友一起玩，自然就会好了，至于学习作息时间计划表么，个人认为没什么必要，只要上课认真听课就可以了，智力没问题的成绩都会不错，我读小学的时候没试过什么计划表，只要老师说的都懂，就什么问题都没有了

你好，有这样一个过程的：过分自信、发现实际上自己不是那么强、失望、自卑。你看一下是不是这样，如果是这样的话就要降低你自己的生活标准了。关于自卑，我的观点是：一点要找到一个自己可以办成的事情。不论事情的大还是小。比如，我按时起床啊，什么的，反正要找到突破口就好！让自己成功一次，然后把成功变成习惯！

你好，自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，摆脱自卑：1．突出自己，挑前面的位子坐，2．睁大眼睛，正视别人，3.昂首挺胸，快步行走，4．练习当众发言，5.学会微笑

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐2．睁大眼睛，正视别人3.昂首挺胸，快步行走。

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。