近视 600、700 度且戴镜多年,需要从配镜矫正、用眼习惯、眼部保健、饮食调理、定期检查等方面综合应对。 1. 配镜矫正:选择合适度数且质量良好的眼镜,如框架眼镜或角膜接触镜。定期验光,确保眼镜度数准确。 2. 用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每 40 分钟左右休息片刻。保持正确的读写姿势,光线要适中。 3. 眼部保健:坚持做眼保健操,促进眼部血液循环。适度热敷眼睛,缓解眼疲劳。 4. 饮食调理:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 定期检查:每年至少进行一次眼部检查,包括视力、眼压、眼底等,及时发现潜在问题。 总之,对于中高度近视且戴镜多年的情况,要重视综合防控,养成良好的用眼和护眼习惯,以维持较好的视力状态。
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