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打呼噜导致睡很久仍困乏，如何解决？
疾病：提问于 2025-01-23 09:59 -
病情描述：
我打呼噜。我天天睡十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是怎么回事，是不是打呼噜引起的。有治疗的方法么？
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回答2
打呼噜导致睡很久仍困乏，可能是由于呼吸暂停、睡眠质量差、肥胖、疾病影响、生活习惯不佳等。 1.呼吸暂停：打呼噜时可能出现呼吸暂停，导致身体缺氧，影响睡眠质量。需要进行睡眠监测，明确呼吸暂停的程度和类型。 2.睡眠质量差：呼噜声会影响深度睡眠，使睡眠不连续和不充分。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度。 3.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，易压迫呼吸道，引起打呼噜。通过合理饮食和适量运动控制体重。 4.疾病影响：如扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能阻塞气道。必要时需手术治疗。 5.生活习惯不佳：睡前饮酒、吸烟、过度劳累等也可能加重打呼噜。调整生活习惯，避免睡前刺激性行为。 打呼噜导致睡久仍困乏的原因多样，应重视并及时就医，明确原因后采取针对性治疗，以改善睡眠质量和生活状态。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
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