我是北京人，想在这里打听打听气血两虚是

气虚　　[症状]言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。血虚　　[症状]心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。　　气血两虚　　[症状]面色不华，头晕心悸，气短，形寒。　　[治药]用八珍汤(四君子汤合四物汤)。　　气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。医生询问：

您好，气血两虚的情况确实比较常见。主要是现代人生活习惯改变的缘故。譬如长期压力大、熬神、长期不进行户外活动等等。另外饮食习惯的改变也会改变体质。建议平时可以吃点中成药归脾丸医生询问：以上是对“我是北京人，想在这里打听打听气血两虚是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

主要考虑与贫血，休息不好等有直接关系，应保证铁及维生素B12等的摄入可多食蛋、瘦肉、豆及豆制品，蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量,及早发现并治疗

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，引起气血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。中药可服归脾丸或八珍丸.医生询问：

根据您的情况，可能是由于食欲不佳，或过冷过热导致铁吸收差，缺铁使血量少造成的根据你的情况，建议您吃点补血的食物，如木瓜银耳汤，银耳红枣汤，多吃含铁丰富的东西，如葡萄干，洋葱等医生询问：