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牛皮癣患者想知道哪些食物含锰多
疾病：牛皮癣提问于 2025-01-21 10:22 -
病情描述：
牛皮癣皮肤皮损较多，平时瘙痒症状明显，听说多吃含锰的食物，请问什么里面含锰多呀
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回答1
牛皮癣患者若想通过饮食补充锰元素，可选择一些常见食物，如茶叶、坚果、粗粮、豆类、新鲜蔬菜等。 1.茶叶：如绿茶、红茶等，其中含有一定量的锰。 2.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，不仅富含锰，还含有对健康有益的不饱和脂肪酸和蛋白质。 3.粗粮：例如糙米、燕麦、玉米等，是锰的良好来源，且富含膳食纤维。 4.豆类：比如黑豆、红豆、绿豆等，能提供丰富的锰和其他营养成分。 5.新鲜蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜中也含有锰元素。 总之，牛皮癣患者在饮食中适当摄入这些含锰丰富的食物，有助于维持身体的正常代谢，但饮食调整只是辅助手段，还需配合规范的治疗来控制病情。
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