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打呼噜怎么预防呢？总打呼噜是怎么回事？
疾病：提问于 2016-02-19 02:40 -
病情描述：
打呼噜怎么预防呢？总打呼噜是怎么回事？我爸爸睡觉总是打呼噜，对身体有什么危害呢？怎么预防打呼噜？
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回答2
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回答1
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。建议到正规医院进行治疗
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