叩齿运动.嘴巴尽可能张大用力咬下重复30次为一组做3组.该运动可丰满脸颊肌肉.或以食指、中指放在颧骨下做环式按摩每组16次做3组.以上方法不仅能丰满脸部肌肉且能促进脸部血液循环使脸部红润改善皮肤.锻炼后第2天脸部肌肉酸疼即为有效.并非次数越多越好.本人经验以3组每组30次为佳次数太多会起反效隔天练习效果好.这跟健美训练是同样的道理.要给肌肉一天的休息时间必须配合其他部位的锻炼.如光练脸部肌肉效果很慢甚至没有效果.可采用在健美训练的第2天练脸部肌肉的办法.多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品.晚上不要太晚睡觉
根据病情的轻重,消化功能的强弱,以及患儿对食物的耐受能力,给予合理的饮食,补充足够...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
许多幼儿在饮食上过于挑剔,养成了挑食、偏食和爱吃零食等不良习惯。实际上过于精细的食...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
备考期间日常三餐要注重,还得结合时令节气,均衡膳食,尽量选择新鲜的食物,保证主食的...
曾晶 主治医师 武警广东总队医院
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。现已知的氨基酸有40多种,其中在自然界常见的有20多...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
会造成早产,并使新生儿死亡率增高,严重时还会使婴儿肝脏缺少铁储备,易患贫血,孩子出...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
相对来说,孕妇、婴幼儿、老年人较容易发生营养不良。对于孕妇,如果孕妇挑食,那么会容...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院