踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间？？_即问即答

踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间？？ 疾病：胫腓骨骨折提问于 2016-02-18 16:10: 病情描述：

踝关节半脱位，腓骨骨折，手术到现在三个月了，刚刚取了联合钉，可以走路了，但是一掂一掂的，感觉僵硬，特别是早晨起来，而且一天下来会肿，还能恢复吗，该怎样锻炼？？

回答5
你好，这种情况考虑锻炼完全恢复需要3个月以上的时间
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
建议注意休息，局部热敷理疗，适量踝关节屈伸康复功能锻炼。用点活血止痛药物
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
你好；这种情况建议逐渐活动关节锻炼。结合活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗，应该会级别恢复到原来的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
你好，您出现的情况是由于长时间固定引起的关节僵硬，比较常见。这种关节僵硬只能通过功能锻炼得到纠正，在骨折已经愈合的情况下，建议您循序渐进的增加活动量，可以做慢跑和下蹲锻炼，争取用两个月左右的时间把关节的功能恢复到正常，在锻炼的过程中肿胀和疼痛可能会加重，希望您能坚持下去，时间长了就很难恢复了。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
你好，长时间石膏固定引起的踝关节僵硬是比较常见的。如果骨折愈合良好的话，建议您立即下地做功能锻炼，主要是下蹲锻炼和慢跑锻炼，争取在两到三个月的时间内恢复关节的活动范围。锻炼的过程中肿胀和疼痛可能会加重，是一个非常痛苦的过程，希望您能坚持，希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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