少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
中医 认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的。
你好,出现白发的原因是比较多的,可能是劳累或者自身疾病方面有联系,这个最好先到相关医院去检查下。头发的主要成分是胶原蛋白,可以补充优质蛋白质,b族维生素,维生素c和钙,并调整好心态,避免辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,合理的饮食。