近视孩子平时补充哪些食物有帮助？

近视孩子可通过补充富含维生素、矿物质、蛋白质、叶黄素、花青素等食物来维护眼睛健康。 1.维生素：维生素A对视网膜发育和维持正常视觉功能很重要，可多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物；维生素C、E是抗氧化剂，能保护眼睛免受自由基损伤，新鲜水果和蔬菜如橙子、猕猴桃、坚果等含有丰富的维生素C和E。 2.矿物质：锌参与视网膜中维生素A还原酶的组成，牡蛎、瘦肉等含锌丰富；钙与眼球构成有关，奶类、豆类是钙的良好来源。 3.蛋白质：眼球的发育离不开蛋白质，瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质。 4.叶黄素：视网膜黄斑区域主要色素是叶黄素，菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中含量较高，可过滤蓝光，保护眼睛。 5.花青素：具有强抗氧化性，可减轻眼疲劳，蓝莓、紫葡萄等富含花青素。 总之，近视孩子多补充上述各类食物有助于维护眼睛健康，但食物不能替代治疗，若近视度数加深等情况应及时去眼科就诊。

根据患者您的描述考虑为屈光不正考虑为屈光不正佩戴合适的眼镜，可以多吃含维生素多的食物

您好，要注意均衡饮食。可以多补充一些维生素A、B一类的，还有蛋白质。

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

您好，近视是由于长期坐姿不正确和用眼过度造成的。建议您，平时注意纠正坐姿，养成良好用眼卫生，避免长时间用眼，可以多吃一些鱼类等。