假性宫缩时要注意生活调理、情绪管理、饮食调整、体位选择以及与真宫缩的鉴别等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.生活调理:避免久站、过度劳累,保证充足休息,规律作息。
2.情绪管理:保持心情轻松,避免紧张、焦虑。
3.饮食调整:选择清淡、易消化且营养丰富的食物,如蔬菜、鱼虾、牛奶。
4.体位选择:采取左侧卧位可缓解不适。
5.鉴别真宫缩:规律频繁、伴疼痛出血等可能是真宫缩,需及时就医。
总之,孕妇遇到假性宫缩不必过于紧张,注意上述事项,如有异常及时就医。
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