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头发少、毛躁、偏黄、细且蓬松怎么办？
疾病：提问于 2025-01-20 11:09 -
病情描述：
我头发又少又毛躁该怎么办，就是还有点偏黄？我头发又少又毛躁该怎么办，就是还有点偏黄，比较细，有点蓬松。无吃什么能让头发长密点呢
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回答3
头发出现少、毛躁、偏黄、细且蓬松的情况，可能与营养缺乏、护理不当、遗传因素、疾病影响、精神压力等有关。 1. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素（如 B 族维生素、维生素 E）、矿物质（如铁、锌）等。如果日常饮食不均衡，缺乏这些营养，就可能影响头发质量。建议多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素和矿物质。 2. 护理不当：频繁烫染、使用不合适的洗发水、过度使用热工具（如吹风机、直发器）等，都可能损伤头发。应选择温和的洗发水和护发素，减少烫染次数，使用热工具时控制温度和时间。 3. 遗传因素：有些人天生头发就比较细软、稀疏，这种情况较难改变，但通过良好的护理和生活习惯可以一定程度上改善。 4. 疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等，可能导致头发问题。如有相关疾病，需积极治疗原发病。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足，会影响内分泌，进而影响头发健康。要学会放松，保证充足睡眠。 改善头发状况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，选择合适的护理方法，如有疾病及时就医。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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