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19 岁身高体重两年未变且面色不佳，怎么办？
疾病：痔疮提问于 2025-01-21 10:06 -
病情描述：
不知道为什么。我老是长不高也吃不胖的。？我今年19岁，现在正读大专，我一般很迟才睡得一般是凌晨一点钟左右才睡，我体重49kg，身高一米六三，两年前就是这个数据了。现在还是不变，平常我都吃很多饭的，就是不见有长肉，也长不高，我有内痔疮只在身体很疲劳那痔疮就会跑出来，过一天又好了，真烦人的。平时没有的，不怎么会有那东西在我体内，我面色不直以来都不是很好，但检查过肝功能也是正常的，就不知道为什么会这样......，我一直以来都不挑吃，但就不见长高也不长肉。恳请大师们我现在应怎么做.....。
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回答2
19 岁身高体重两年未变且面色不佳，可能与睡眠不足、饮食习惯、肛肠疾病、缺乏运动、遗传因素等有关。 1. 睡眠不足：长期凌晨一点左右入睡，会影响生长激素分泌，导致身高体重增长缓慢。应调整作息，尽量在 11 点前入睡。 2. 饮食习惯：虽然吃得多，但饮食结构可能不合理，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养元素。要均衡饮食，增加瘦肉、牛奶、蔬菜和水果的摄入。 3. 肛肠疾病：内痔发作会影响身体状态。要注意保持肛门清洁，避免久坐，养成良好的排便习惯。 4. 缺乏运动：运动量少会影响新陈代谢和消化吸收。应适当增加运动，如跑步、游泳等。 5. 遗传因素：身高体重也受遗传影响，如果父母身材较瘦小，自身可能也会受到一定限制。 总之，要综合调整生活方式，保持良好的心态。若情况仍无改善，建议及时就医，进行全面的身体检查。
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回答1
这位朋友你好，鉴于你的问题，考虑是你睡眠不足所致，建议您保证充足睡眠，合理膳食，多运动。您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。
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