劳累时睡觉打鼾且声音响是何因，如何改善？

劳累时睡觉打鼾且声音响，可能是由于多种原因造成的，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉部疾病、劳累导致的肌肉松弛等。 1.肥胖：身体脂肪过多会挤压呼吸道，使呼吸不畅，从而引起打鼾。可通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道，导致打鼾。建议选择侧卧睡姿。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会使鼻腔通道变窄，气流受阻。需针对具体疾病进行治疗，如使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）。 4.咽喉部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽喉部空间变小。必要时可能需要手术治疗。 5.劳累导致肌肉松弛：劳累时肌肉放松，咽部组织下垂，阻塞气道。注意休息，避免过度劳累。 总之，要改善打鼾问题，需要综合考虑上述因素，采取相应的措施。如果打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

打呼噜又称鼾症，是一种最为常见但也是最为可怕的疾病，没有及时治疗可引起高血压、冠心病、脑梗、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声.花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下).

可能造成打呼噜的因素，可以根据自身情况对症下药：　1．白天过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。　　2．睡前从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　　3．睡姿：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。　　4．吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。　　5．体重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

你好，打鼾原因是悬雍垂比较大造成的.这个情况可以到耳鼻喉科去进行检查,确诊为悬雍垂肥大后,可以通过手术来切除这个肥大的悬雍垂,这样这个打鼾的情况就可以治愈的.