荷叶，勿忘我，柠檬，决明子可以一起泡茶吗

你好，根据你的描述，你是想知道荷叶，勿忘我，柠檬，决明子可以一起泡茶吗？有什么功效你好，一起泡茶是可以的，但是没有减肥的功效而且比较凉女性不建议喝。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。以上是对“荷叶，勿忘我，柠檬，决明子可以一起泡茶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：原因说明：四个是可以一起泡茶喝的，荷叶有降脂祛火生津止渴的作用，柠檬能够有降低血脂血压的作用，决明子能够通便利湿，勿忘我具有生津的作用，四者之间没有不利的，固可以一同泡茶饮用。

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

健康指导：可以，会导致腹泻，特别是体质虚寒者，长期服用可能导致营养不良等。不建议使用次方进行所谓的减肥。但建议你用柠檬蜂蜜泡水喝。蜂蜜柠檬水有减肥的功效。同时还有美容养颜的作用，是爱美女士的佳饮。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，较少肠道对食物中营养的过度吸收。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。有极强的抗氧化作用，可辅助清除体内自由基，延缓衰老。但需要注意的是！！！蜂蜜不可用热水调制，所以应先用热水将柠檬泡好，待水冷后再加入蜂蜜。即调即用，不可放置时间过长。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。