生完宝宝后长期脱发,近期加重,可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、不良生活习惯、头皮疾病等有关。 1.激素变化:产后体内激素水平逐渐恢复正常,但部分人调节失衡,可能导致脱发。可就医检查激素水平,必要时进行调理。 2.营养缺乏:产后若未及时补充足够营养,如蛋白质、维生素、矿物质等,会影响头发健康。应均衡饮食,多吃富含营养的食物。 3.精神压力:照顾孩子、工作等带来的精神压力大,也会引起脱发。要学会放松,如通过运动、冥想等方式缓解。 4.不良生活习惯:长期熬夜、吸烟、酗酒等,会影响身体机能,导致脱发。需养成良好的生活习惯。 5.头皮疾病:如脂溢性皮炎、真菌感染等,也会造成脱发。应及时就医,明确病因,对症治疗。 总之,产后多年脱发加重需要重视,建议及时就医,明确原因,采取相应的治疗措施。同时,保持良好的心态和生活方式有助于改善脱发情况。

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