VE 即维生素 E,是一种脂溶性维生素,对人体有着多种重要作用,如抗氧化、保护心血管、增强免疫、促进生殖等。 1. 抗氧化:能对抗自由基,减少细胞氧化损伤,延缓衰老。 2. 保护心血管:有助于降低血液中的胆固醇,预防动脉粥样硬化。 3. 增强免疫:提高机体的抵抗力,使身体更能抵御病原体的侵袭。 4. 促进生殖:对男性而言,能提高精子活力;对女性来说,有助于维持正常的生殖功能。 5. 护肤美容:减轻皮肤炎症,保持皮肤弹性和光泽。 6. 预防贫血:促进血红素的合成,预防贫血的发生。 总之,维生素 E 在维持人体健康方面发挥着重要作用,但获取维生素 E 应通过均衡饮食,必要时在医生指导下补充。

菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院