网上和电视上的增高药物广告大多不可信,一般不能真正实现增高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用,父母身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养:充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体生长发育的基础。 3.睡眠:良好且充足的睡眠有助于生长激素的分泌,促进身高增长。 4.运动:适当的运动如跳绳、篮球等,可刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高发育。 总之,单纯依靠所谓的增高药物来实现显著增高是不现实的。如果对身高有疑虑,应及时到正规医院就诊,查明原因,采取科学合理的方法。
健康指导:你好,你首先要明白,人的身高与遗传的因素关系密切,所以要看你的父母亲身高情况,那些增高药物你可以慎重了,可别增高目的没有达到,还对身体有副作用。另外就是如果你过来20岁以后,一般情况下生长发育期是已经过了,不要太在意自己的身高,而应该增加自己的内秀。
健康指导:增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、海藻、牛肉、鸡肉、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
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