19岁女身高158体重59微胖能否再长高

19 岁女性身高 158cm，体重 59kg，微胖，是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1. 骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能；若已闭合，自然长高的机会较小。可通过 X 线检查来确定骨骺线的状态。 2. 遗传因素：父母身高较高，子女通常有较大的长高潜力，但不是绝对的。 3. 营养状况：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，有助于骨骼生长。 4. 运动情况：适量的有氧运动如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 总之，19 岁女性仍有长高的可能，但需要综合评估上述因素。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行相关检查和评估。

您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，一般来说，10岁左右身高增长比较快，到16岁至18岁，生长缓慢20岁左右就不再长高了。可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等