未婚姑娘长期长痘有痘印且皮肤暗黄咋办

未婚女性长期长痘且有痘印、皮肤暗黄，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食不合理、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致长痘。可通过规律作息、减轻压力来调节，必要时就医检查激素水平。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤状态。应保证充足睡眠，每天至少 7 小时。 3.皮肤清洁不当：卸妆不彻底或洁面过度都会影响。选择温和的洁面产品，适度清洁。 4.饮食不合理：高糖、高油、辛辣食物易引发痘痘。多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 5.遗传因素：部分人因遗传易长痘。这种情况更要注重日常护理。 总之，改善长痘和皮肤暗黄需要综合调理。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。同时要注意遵医嘱用药。

你的情况是由于内分泌失调导致激素分泌！建议你的情况可以去药店买点维生素e内服和外用！不要吃辛辣的食物！

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

你好，如果缺少维生素e和维生素c的话可以考虑直接射入，如果正常的话可以每天多进食富含维c和维e的水果和蔬菜。当然还可以考虑射入葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是是一种很好的美白，祛痘，抗衰老，抗氧化的东西。你可以自己先去了解一下，再根据自身需求购买。希望对你有所帮助！

你好朋友别担心,这种情况痤疮疾病是由于内分泌失调导致的，可以采取使用涂抹痤疮膏来治疗就可以