甘油三脂和单核细胞比率高应如何应对

甘油三脂和单核细胞比率升高可能与多种因素有关，如不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、某些疾病及遗传因素等。 1.不良饮食习惯：长期高油高脂、高糖饮食易导致甘油三脂升高。应减少动物内脏、油炸食品等高脂食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2.缺乏运动：运动量不足会影响代谢，使体内脂肪堆积。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.肥胖：体重超标是常见原因。通过合理饮食和运动控制体重，有助于降低指标。 4.疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等可能引起。需积极治疗原发疾病。 5.遗传因素：部分人由于遗传易出现血脂异常。需更加注意生活方式的调整，并定期监测。 发现甘油三脂和单核细胞比率升高不必过于紧张，及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗和监测。

主要降低甘油三脂的药物：贝特类、烟酸类和海鱼油-ω-3脂肪酸，药物的作用都是降低脂类的合成和释放、加速脂类的代谢和排出。贝特类的代表药物有吉非贝齐、非诺贝特、苯扎贝特，不良反应是消化道反应和肝肾功能改变。烟酸类的代表药物有烟酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反应除消化道反应外还有皮肤潮红和瘙痒。海鱼油-ω-3脂肪酸是俗称的深海鱼油，长期服用有导致视力下降和出血的可能。65岁以上的老年患者服用降血脂药时应特别注意用药剂量，不宜超过成人正常量的四分之三；血脂异常较轻时可首选一些降脂作用较弱副作用较小的药物，如：弹性酶、潘特生、海鱼油等。长期服用生山楂、草决明、红曲、泽泻等中药降血脂，更适合于老年患者。我建议：如果你其他三个指标都正常，惟独甘油三脂超标的话，你从饮食上注意，多吃蔬菜水果，少吃红色的肉（猪肉、牛肉、羊肉）。另外：胆固醇很高的食物有：1、鸡蛋黄、目鱼、猪内脏、虾仁。这四种千万不要再吃了，多吃鱼，和海产品。