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过度劳累致身体虚弱，吃啥水果和滋补食物？
疾病：体虚感冒提问于 2025-04-02 13:32 -
病情描述：
患者性别:问题描述:由于功课和工作的原因过度劳累,身体感到明显虚弱,加上本来体质就不是很好,请问:需要吃些什么水果或滋补类的食物?具体应该怎么吃?谢谢!
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回答4
过度劳累且体质不佳，可通过食用一些水果和滋补食物来改善，如香蕉、苹果、红枣、桂圆、核桃等。还应注意饮食均衡、规律作息、适当运动等。 1.香蕉：富含钾元素，能帮助维持肌肉和神经功能，缓解疲劳。 2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 3.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善身体虚弱。 4.桂圆：能补益心脾、养血安神，增强体质。 5.核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，对大脑和身体有益。 总之，在食用这些水果和滋补食物的同时，要注意合理安排工作和学习时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。如果身体虚弱的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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- 王文平 副主任医师 中医科 保定市第一中医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及并发症。
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回答3
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回答2
你好,建议平时多吃蔬果,饮食均衡清淡,可以服用六味地黄丸试试,
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
你好,应该是去医院看看中医大夫.辨证施治比较合适,
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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名词解释
就医用药
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