22 岁女曾患肾盂肾炎，现常受惊吓害怕咋办

22 岁女性经常感到害怕，可能与过往经历、心理因素、环境影响、神经敏感性以及健康状况等有关。 1.过往经历：小时候与父母看鬼片被吓到的经历，可能在潜意识中留下阴影，导致容易受惊和害怕。 2.心理因素：内心缺乏安全感，对未知和独处存在恐惧心理，这是常见的心理状态。 3.环境影响：如厨房油烟机的噪音，影响对周围声音的感知，突然出现的人容易造成惊吓。 4.神经敏感性：个体的神经系统可能较为敏感，对周围的变化反应强烈。 5.健康状况：虽然肾盂肾炎已好，但身体的某些潜在健康问题也可能影响情绪和心理状态。 总之，这种经常感到害怕的情况需要综合考虑多方面因素。建议尝试通过自我心理调节、改善生活环境、适当运动等方式来缓解。如果情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症的方法：脾肾阳虚型：症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。

那就别接触无关紧要的事啊，少接触啊，多休息

心气虚所致1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服朱砂安神丸口服上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,

你好!什么让你吓到这是关键.而经常被自己吓到的人,往往关注于手中的事情,或者思考注意集中,或者专著,或者内心敏感.祝福你!楚涵