我想减腿和减臀可以吗_家庭医生即问即答移动端

我想减腿和减臀可以吗 疾病：提问于 2016-02-14 19:15: 病情描述：

我想减腿和减臀上的肉可以吗怎样才可以快速减呢曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

回答1
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答2
健康指导：腿和臀上的肉比较多的话，多半是由于长期久坐，不运动形成的，建议你多做有氧运动及可以瘦腿的运动，比如：跑步、骑单车、瑜珈、游泳、爬楼梯等运动，每天坚持半个小时以上，最常见的跑步，心率达到130左右，可以达到减肥的效果。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
多做有氧运动，特别是锻炼腿和臀部的运动，例如，跑步，散步，快走，爬楼梯等，每次时间不低于30分钟才行，这很重要，时间太短就没有效果，最好能结合控制饮食，少吃高热量食物，少吃零食，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用运动加控制饮食是最好的减肥方法，但是见效慢，想快速减肥，可以考虑抽脂和药物
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答4
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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