吃药引起月经不调且肥胖,可通过调整饮食、增加运动、规律作息、药物调整、心理调节等来控制。 1.调整饮食:减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.增加运动:选择适合自己的有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,每周至少 150 分钟。 3.规律作息:保证充足的睡眠,每晚 7 - 8 小时,有利于新陈代谢的正常进行。 4.药物调整:在医生指导下,评估所服药物,看是否能调整用药方案。 5.心理调节:保持良好的心态,避免压力过大导致激素失衡,加重肥胖和月经不调。 总之,控制因吃药导致的月经不调及肥胖需要综合多种方法,并且要持之以恒。同时,定期复查,根据身体变化及时调整方案。

你好,多参加体育锻炼对此很有帮助。

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