运动损伤的特点_家庭医生即问即答移动端

运动损伤的特点 疾病：提问于 2016-02-14 12:53: 病情描述：

你好，咨询下运动损伤的特点？请问运动损伤的特点怎么样？我12天前运动损伤右脚裸。请问，如何确定肌腱、损伤韧带

回答1
你好，关于运动损伤的特点这个问题要多做了解，对于运动损伤的特点这个问题为你解答如下：如果是内侧肿痛，可以在内踝下方按压有明显的疼痛感，如果是外侧肿痛，应该在外踝下方或者前方有压痛，就可以确定是韧带损伤，需要休息2-3周。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答2
常见运动损伤，常见运动损伤有哪些这个没有确切的答案。1、尽量保持全身训练和未伤部位的训练。如果上肢受伤可练习下肢，下肢受伤可练习上肢，以免训练水平、机能状态、健康情况下降。2、对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和区别对待。急性损伤的早期，伤区宜暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适合的。3、加强功能性训练，如加强伤部有关肌肉的力量和关节功能练习，是伤后训练的重要内容。其作用在于提高伤部周围肌肉的负担能力，调整组织结构的适应性，恢复关节、肌肉的正常功能。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...