肾虚导致性功能障碍如何改善

肾虚导致性功能障碍，可能与生活习惯、心理因素、疾病影响、年龄增长、先天体质等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、频繁手淫或性生活不节制等，都可能损伤肾气，导致性功能障碍。要保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，适度控制性生活频率。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，会影响性功能。应学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 3.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，都可能影响性功能。需积极治疗原发疾病。 4.年龄增长：随着年龄的增加，肾气逐渐衰退，性功能可能会有所下降。可通过适当锻炼、合理饮食来延缓。 5.先天体质：部分人先天肾气不足，容易出现性功能问题。可通过中医调理，增强体质。 总之，改善肾虚导致的性功能障碍需要综合调理，包括调整生活方式、保持良好心态、积极治疗疾病等。同时，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。试一试运动治疗吧健康有效：握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

肾为水火之脏，内寓元阴元阳，阴阳一方的偏衰必然导致阴损及阳或阳损及阴。肾阳虚往往由肾阴虚发展而来，故可以从补肾阴的角度出发。建议服用金贵肾气丸。

可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。　热水泡脚。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。