总是困倦乏力、运动不适等是何原因？

总是感到困倦、乏力，运动后气喘、头晕，说话多嗓子沙哑、咳嗽、气不足，甚至出现短暂意识丧失，可能与睡眠障碍、心肺功能不佳、咽喉疾病、体质虚弱、神经系统问题等有关。 1. 睡眠障碍：睡眠质量差会导致白天困倦。如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等。长期睡眠不足会影响身体机能，导致疲劳。治疗方法包括调整作息、改善睡眠环境，必要时使用药物如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等。 2. 心肺功能问题：心肺功能较弱，运动时氧气供应不足，容易气喘、头晕、乏力。可通过心肺功能检查明确，治疗包括适度运动锻炼、药物如茶碱类药物、β受体激动剂等。 3. 咽喉疾病：嗓子容易沙哑、咳嗽、气不足可能是咽喉炎、声带小结等。需减少用嗓，多喝水，使用含片或口服药物如蓝芩口服液、金嗓散结丸等。 4. 体质虚弱：长期缺乏锻炼、营养不均衡等会导致体质差。应均衡饮食，增加锻炼，补充蛋白质、维生素等。 5. 神经系统异常：短暂意识丧失可能与神经系统有关，如脑血管疾病、癫痫等。需进行脑电图、头颅 CT 等检查，根据具体情况治疗，可能使用抗癫痫药如卡马西平、丙戊酸钠等。 出现这些症状需要引起重视，建议及时到正规医院进行全面检查，明确原因，采取针对性治疗，同时注意养成良好的生活习惯。

你的勤快情况主要是气阴两虚引起的症状。你可以通过服用补中益气丸和生脉饮治疗！平时可以多吃一些山药，大枣，动物的瘦肉，禽肉等等滋补的食品！

您好，根据您的情况来看，还是体虚，气血亏虚，您可以根据情况采用中草药辨证用药，综合进行调理，另外平时多进行体育锻炼增强体质。生活饮食也要有规律

大脑缺氧的人就很容易想瞌睡，一般都是属于气血虚引起的，不爱运动的人也会经常出现这种情况。建议口服金水宝胶囊和女士维生素，平时多喝水，注意多运动，忌食辛辣食物。

您是气虚导致的。您平时要多加锻炼。您可以平时用当归黄芪来炖乌鸡。再放点山药。补气又补血。山药又是阴阳双补之品。