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15 岁有洁癖该如何改善
疾病：洁癖症提问于 2025-04-02 13:12 -
病情描述：
我有洁癖改怎么办啊我现在才15岁
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回答3
15 岁有洁癖可以通过认知调整、行为训练、心理干预、环境改变和寻求专业帮助等方式来改善。 1.认知调整：认识到洁癖是一种过度的清洁习惯，并非完全不可改变。了解适度清洁的标准，纠正对卫生的过度担忧。 2.行为训练：逐步减少不必要的清洁行为，比如设定逐渐延长的接触“不洁”物品的时间，来适应正常的环境。 3.心理干预：通过心理咨询，如认知行为疗法，找到洁癖形成的心理根源，如焦虑、压力等，并进行针对性的处理。 4.环境改变：营造一个相对宽松、包容的生活环境，家人和朋友给予理解和支持，不过分强调清洁问题。 5.寻求专业帮助：如果洁癖严重影响生活，可寻求精神科医生或心理治疗师的专业治疗，可能会用到一些药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 总之，改善洁癖需要自身的努力和家人朋友的支持，要有耐心和信心，逐步调整自己的行为和认知，必要时寻求专业帮助。
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