长期跑步锻炼能否减轻晕车毛病

晕车是一种常见的现象，其发生与多种因素有关，如平衡感、心理因素、车内环境、个体体质和遗传因素等。长期跑步锻炼可能对减轻晕车有一定帮助，但效果因人而异。 1.平衡感：晕车与人体平衡器官的敏感性有关。平衡器官过于敏感，容易在车辆行驶中的晃动刺激下产生不适。跑步锻炼可在一定程度上增强平衡能力。 2.心理因素：对坐车的恐惧和紧张心理可能加重晕车症状。通过长期跑步，有助于缓解压力，改善心理状态，从而减轻晕车反应。 3.车内环境：车内空气不流通、异味等也会诱发晕车。保持良好的乘车环境能降低晕车概率。 4.个体体质：身体素质较好的人可能对晕车的耐受性更强。跑步锻炼能提升整体身体素质。 5.遗传因素：部分人晕车可能与遗传有关，虽然难以改变遗传因素，但通过锻炼和其他措施可减轻症状。 总之，长期跑步锻炼对减轻晕车可能有积极作用，但不能完全依赖于此。乘车前保持充足睡眠、避免过饱或过饥、提前准备晕车药等措施也很重要。如果晕车症状严重，建议及时就医。

你好：局部疼痛，通过消除诱因，口服和外用药物，症状很快可以消失，不能加强锻炼。若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药，如布洛芬、优布芬、芬必得等。老年人要注意药物的副作用，防止胃肠刺激，可服肠溶阿司匹林或消炎痛栓（肛门放入）。局部用正骨水、红花油等药擦剂。中药方面可用骨仙片、壮骨关节丸、骨刺丸等。

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想

可以，锻炼身体可以增强体质，促进血液循环，对任何一个部位的疾病康复都有帮助，但是不能靠锻炼来治疗疾病，还需要药物辅助治疗。