顽固性便秘严重吗？怎样应对？

顽固性便秘是一种较为棘手的健康问题，严重程度因人而异。它可能导致腹胀、腹痛、食欲不振、情绪焦虑等，还可能引发痔疮、肛裂、肠道梗阻等并发症。治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、心理调节、中医调理等。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷物（如糙米、全麦面包），增加饮水量。 2. 增加运动：如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 4. 心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑，必要时寻求心理医生帮助。 5. 中医调理：如针灸、按摩、中药调理等。 总之，顽固性便秘需要引起重视，通过综合治疗和生活方式的改变，多数患者的症状可以得到改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

就是要多喝水。尽量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鲜及生冷食品、油炸食品。不要久站久坐,`适当增加运动,特别是提肛运动.喝淡盐水利于排便同时顺时针揉小腹三分钟以上.-