脸色发黄、肋骨下阵痛伴手脚心热，如何改善脾肾虚弱？

脾肾虚弱可能由多种因素引起，如不良生活习惯、情志失调、久病不愈、饮食不节、先天禀赋不足等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，易损伤脾肾。应保持规律作息，适度运动，如散步、瑜伽等。 2. 情志失调：压力过大、焦虑抑郁等不良情绪，会影响脾肾功能。要学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松。 3. 久病不愈：慢性疾病长期损耗人体正气，导致脾肾虚弱。积极治疗原发病，增强体质。 4. 饮食不节：暴饮暴食、嗜食生冷油腻等，损伤脾胃。注意饮食均衡，多吃温热易消化食物，如山药粥、南瓜粥。 5. 先天禀赋不足：体质较弱，脾肾功能先天不足。可通过后天调养改善，如艾灸足三里、关元等穴位。 脾肾虚弱的调理需要综合多方面进行，且需要一定时间。如果症状严重，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

你好！肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

你好,由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。除此之外，还有这些罪魁祸首,1、免疫力差间接伤肾脏,2、多愁善感肾脏易亏损3、过量服保健品也患肾病,祝你健康