总打呼噜且近两年严重，如何预防和治疗？

打呼噜常见原因包括肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活习惯等。可通过控制体重、调整睡姿、治疗原发疾病等方式改善。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道。应合理饮食，增加运动，减轻体重。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术矫正。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等会引起鼻腔堵塞，导致打呼噜。需针对病因治疗，如使用鼻用糖皮质激素等药物。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时手术切除。 5.不良生活习惯：饮酒、过度劳累、睡眠姿势不当等。应避免睡前饮酒，保证充足休息，采取侧卧睡姿。 打呼噜严重时可能影响身体健康，应引起重视。如果打呼噜情况持续不改善或伴有呼吸暂停，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应治疗措施。

　　病情分析:　　你好:打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.　　意见建议:　　打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

你好这个主要是呼吸道的阻塞导致的，这个对心脑都是有影响的，预防的话需要检查确诊的

　　可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育，侧睡能够减轻，建议到正规的耳鼻喉医院检查治疗。

　　睡觉打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。