睡觉打呼噜、睡不踏实且翻身厉害可能由多种原因引起,如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。 1.肥胖:身体脂肪过多会导致气道狭窄,气流通过时产生呼噜声。减轻体重有助于改善症状。 2.睡姿不当:仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道,侧卧可减轻。 3.鼻部疾病:如鼻炎、鼻息肉等,会影响鼻腔通气。需治疗鼻部疾病。 4.咽部疾病:扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽部狭窄。必要时可能需手术治疗。 5.睡眠呼吸暂停综合征:这是一种严重的疾病,会导致呼吸中断。需要进行多导睡眠监测,根据病情采取相应治疗,如佩戴呼吸机。 总之,出现睡觉打呼噜且睡不踏实、翻身厉害的情况,应引起重视,及时就医,明确原因后进行针对性治疗。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院