首先孕期要保证8小时睡眠。养生法说要睡子午觉,子时就是23点整至凌晨1点整;午时就是上午11点整至下午1点整。孕产妇更要注重睡眠,晚上11点前入睡,保证8小时睡眠。有条件的睡睡午觉。这样有利于孕妇体力、精力的恢复,有足够的氧份通过脐带提供给胎儿。当然,作为现代女性,工作也是保证生活质量的一个必备条件。所以你要好好权衡一下。不过,从优生优育角度出发,(也许这是你唯一的孩子)建议应该放放上夜班的工作,选择一些轻松的白班工作。有时间多去听听孕28周前的课程,多和BB说话,现在要开始胎教了哦。每天面对电脑的孕妈妈,可在电脑旁放一些仙人掌、仙人球、芦荟之类的植物。有条件的到电脑城买一个电脑屏幕遮挡板,能减少辐射强度。另每日吃一个富含维生素C的水果,例如:柑橘。
你好,怀孕首先就是要注意休息好,怀孕产生的疲倦,没有精神与平时是不同的,而且免疫力也会下降,所以怀孕不适合上夜班,
中国的酒文化是源远流长的。其实呢,喝少量的酒对于人体来说,很有好处的,但如果饮用过...
詹红 副主任医师 中山大学附属第一医院
精神分裂症的治疗是一个长期的过程,患者需要坚持用药,系统及彻底的药物治疗,可以使7...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 副主任医师 中山大学附属第一医院
“啤酒心”其实就是“乙醇(酒精)性心肌病”。一个多世纪前,在德国,乙醇对心脏的损害...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
很多人喝白酒时,喜欢再喝点低度酒或饮料,以为这样可“稀释”酒精,降低“酒劲”。但是...
吴宇金 副主任医师 广州市中医医院