两人性生活缺乏激情难达高潮怎么办

性生活缺乏激情、难以达到高潮可能与心理因素、生理因素、性技巧、环境氛围、疾病影响等有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响性生活质量。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解。 2.生理因素：激素水平变化、疲劳、身体疾病等可能导致。如激素水平异常可在医生指导下进行调节。 3.性技巧：缺乏沟通和了解彼此的喜好，可通过增加前戏、尝试新的体位等改善。 4.环境氛围：嘈杂、不舒适的环境会干扰。营造温馨、安静、私密的空间有助于提升。 5.疾病影响：某些疾病如性功能障碍、妇科或男科疾病等。需及时就医诊断，对症治疗。 性生活中的问题往往是多方面因素综合作用的结果。保持良好的心态，积极沟通，必要时寻求专业帮助，有助于改善性生活质量。

这种情况一般是由于性唤起迟滞，造成性兴奋不足，影响性生活时高潮，属于性技巧问题，不需要药物治疗。建议夫妻双方多交流,多沟通，爱抚调情时间长些，增加对性敏感部位的爱抚等等，这样就会在性生活中避免出现没有高潮的现象。必要时可以找擅长性心理的咨询师帮助改善。

你好：从你的留言中可以看出，不仅仅是性高潮问题，同时你们的性生活可能也比较平淡没有什么吸引力。健康和谐的性生活需要不断继续更新和创造。不断的性爱的时间、地点、情调、技巧、心情、沟通、性爱语言和默契等方面都需要不断创新。如果性爱经常保持一个方式或一个情调的话自然容易厌倦。这样对实现性高潮也是一个问题。如果你们一直没有性高潮，或者非常想改善这个问题的话，建议可以在专业性咨询师的帮助下进行学习和训练。这样就可能改善自己性生活不和谐和没有性高潮的问题。

这种情况与长期夫妻生活模式固定、性高潮缺乏造成性感觉疲惫。这种情况建议夫妻要坦诚交流沟通，双方修正彼此不足的地方，做爱时注重调情和爱抚，适当改变做爱环境和方法，一起回忆美好的过去，应该逐步可以改善。必要时可以请擅长性心理咨询师帮助你们改善。