有哪些药能助眠且不伤身，失眠影响工作

助眠且相对不伤身的药物有多种，如褪黑素类、苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、具有镇静作用的抗抑郁药、抗组胺药等。 1.褪黑素类：褪黑素是人体自身分泌的一种激素，外源性补充褪黑素有助于调整睡眠节律，如褪黑素片。 2.苯二氮䓬类：常见的有地西泮、氯硝西泮等，具有抗焦虑、镇静催眠的作用，但可能会产生依赖性。 3.非苯二氮䓬类：如唑吡坦、佐匹克隆，相对依赖性较小，能缩短入睡时间。 4.具有镇静作用的抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮，适用于伴有抑郁情绪的失眠患者。 5.抗组胺药：如苯海拉明，有一定的镇静催眠效果，但并非主要用于失眠治疗。 需要注意的是，使用任何助眠药物都应在医生的指导下进行，且不能单纯依赖药物，还应调整生活习惯，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、适当运动等。如果失眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时就医，寻求专业帮助。

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您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显祝您早日康复

不能单纯的现在用什么药让你能够入睡，还是要从根本上治疗的比较好，邯郸钱氏中医院是治疗失眠的专科医院，中药从内部调理，针灸疏通经络，综合治疗，取得较好的疗效。